De ce am nevoie de un supliment de acid folic in timpul sarcinii? Deoarece este dificil sa consum suficiente alimente bogate in aceasta vitamina (vitamina B9), pentru a asigura cantitatea de acid folic (folat) recomandata de experti in timpul sarcinii (nu stiu daca am asigurat necesarul zilnic de acid folic prin alimentatie).

Daca esti insarcinata este indicat sa renunti la unele alimente. Iata, pe scurt, o lista cu alimentele si substantele despre care specialistii atrag atentia sa fie excluse sau reduse din alimentatie:

Esti insarcinata, felicitari! Daca ai intrat in luna a 7-a a venit momentul sa te gandesti la bagajul pentru maternitate, la ce lucruri sa pregatesti  pentru tine si pentru bebelusul tau. Ar fi bine sa vizitezi inainte maternitatea, sa discuti cu medicul care te va asista la nastere si cu asistentele pentru a te lamuri asupra acestui subiect: ce sa iei cu tine la spital si ce ti se permite sa iei.